تُعد المرتبة من العوامل الأساسية التي تحدد مدى جودة النوم ، إلا أن الكثيرين يغفلون أهميتها، ويواصلون استخدام مراتب لم تعد توفر الدعم والراحة التي يحتاجها الجسم، مما يؤثر سلبًا على راحة النوم وصحة الجسم على المدى الطويل مما يسبب مشاكل مثل آلام الظهر، ضعف النوم، والتأثير على الأداء اليومي.
ولأن اختيار المرتبة المناسبة قد يبدو محيرًا مع كثرة الخيارات، قمنا بإعداد هذا الدليل المفصل ليساعدك خطوة بخطوة على فهم أهم المعايير التي يجب مراعاتها. بعد قراءته، ستكون قادرًا على اختيار المرتبة المثالية لك من حيث الصلابة، الخامات، والمواصفات، لتحصل على نوم عميق ومريح كل ليلة.
1- تحديد مستوى الصلابة المناسب لك
اختيارك لمستوى الصلابة سيحدد مدى الراحة والدعم الذي ستحصل عليه أثناء النوم، لذا من الضروري أن تختار المرتبة التي تتناسب مع وضعيتك أثناء النوم وأيضًا وزن جسمك لضمان أفضل تجربة نوم ممكنة.
المراتب اللينة: هي الأنسب لأولئك الذين ينامون على الجنب، حيث يحتاجون إلى دعم إضافي لمنطقة الكتف والحوض. توفر المراتب اللينة راحة أكبر للأشخاص الذين ينامون في هذه الوضعية، لأنها تتكيف مع انحناءات الجسم وتخفف الضغط على النقاط الحساسة.
المراتب المتوسطة: تعتبر خيار جيد لمعظم الأشخاص، مناسبة لأولئك الذين ينامون على أوضاع مختلفة أو يفضلون الحصول على دعم مرن دون المبالغة في الصلابة أو الليونة.
المراتب الصلبة: هي الأنسب لأولئك الذين ينامون على الظهر أو البطن ، توفر المراتب الصلبة دعم قوي للعمود الفقري، مما يحافظ على استقامة الجسم أثناء النوم ويمنع الشعور بالألم أو الضغط على الأجزاء الحساسة من الجسم.
2- المواد والخامات المستخدمة
تختلف المراتب بشكل كبير حسب المواد التي تُستخدم في صنعها، وهذا يؤثر بشكل مباشر على مستوى الراحة والدعم الذي توفره المرتبة.
اختيارك لنوع المادة التي تتكون منها المرتبة يعتمد على تفضيلاتك الشخصية واحتياجاتك الخاصة، سواء كنت تبحث عن دعم تقليدي أو راحة إضافية مع توافر العديد من الخيارات، يمكنك العثور على الخيار المثالي الذي يلبي احتياجاتك.
إليك أبرز المواد التي يجب أن تأخذها بعين الاعتبار عند اختيار المرتبة:
1. الفوم ميموري: (Memory Foam) الميموري فوم هو نوع من المراتب الشهيرة، ويعتبر من أفضل الخيارات للذين ينامون على ظهورهم ، و يتميز الميموري فوم بقدرته على التكيف مع شكل جسمك وتخفيف نقاط الضغط، مما يساعد في تحسين الدعم وتوفير راحة استثنائية.
يساهم أيضًا في دعم محاذاة العمود الفقري والوضعية الصحيحة للنوم. ومع ذلك، قد لا يكون الخيار الأمثل لمن يفضلون النوم في بيئة باردة، لأنه يميل إلى الاحتفاظ بالحرارة. عادةً ما تكون مراتب الميموري فوم أكثر صلابة، مما يجعلها الخيار الأنسب لأولئك الذين يفضلون المراتب الصلبة.
2. النوابض (Innerspring): تُعد المراتب التي تحتوي على النوابض من أقدم الخيارات في صناعة المراتب ، تُعرف بقدرتها العالية على التهوية، وذلك بفضل الفراغات بين النوابض التي تسمح بتدفق الهواء بشكل فعال، مما يجعلها خيار مناسب من يشعرون بالحرارة أثناء النوم. وبفضل صلابتها التي تتدرج من متوسطة إلى عالية ، فهي ملائمة لمن ينامون على الظهر أو البطن ويحتاجون إلى دعم قوي لجسمهم أثناء النوم.
3. اللاتكس (Latex): مراتب اللاتكس الطبيعية تُعد خيار مثالي لمن يبحثون عن راح ودعم صحي للنوم، فهي مصنوعة من عصارة شجرة المطاط وتتميز بمرونتها العالية وقدرتها على التهوية وتنظيم الحرارة، مما يجعلها مناسبة لمختلف أوضاع النوم وخاصة لمن يعانون من الحساسية أو الحرارة الزائدة أثناء النوم.
كما أنها مقاومة طبيعية للبكتيريا والغبار وصديقة للبيئة. ومع ذلك، فهي تُعد من الخيارات الأعلى سعرًا وثقيلة الوزن، وقد لا تناسب من لديهم حساسية من اللاتكس.
4. الهجينة (Hybrid): المراتب الهجينة تجمع بين طبقات (مثل الميموري فوم أو اللاتكس) ونظام النوابض، مما يمنحها توازن مثالي بين الراحة والدعم. تُناسب مختلف أوضاع النوم، وتتميز بعزل الحركة وتنظيم الحرارة، مع دعم ممتاز للحواف ومرونة في الحركة أثناء النوم.
من أبرز عيوبها أنها ثقيلة، وسعرها مرتفع، وقد تُصدر بعض الأصوات مع الوقت. تعتبر خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن راحة فاخرة ونوم هادئ دون التنازل عن الدعم.
3- وضعية النوم وتأثيرها على اختيار المرتبة
تؤثر وضعية النوم بشكل كبير على اختيار نوع المرتبة المناسبة لك، لأن الوضعية قد تزيد أو تقلل الضغط على بعض نقاط الجسم، وبالتالي تؤثر على صلابة المرتبة التي تحتاج إليها:
- النائمون على الجنب: يحتاجون إلى مرتبة تخفف الضغط على الكتفين والوركين ، يُفضل اختيار مرتبة لينة إلى متوسطة الصلابة، وعادةً ما تكون المراتب المصنوعة من الفوم الميموري أو الهجينة هي الأفضل لهذه الوضعية.
- النائمون على الظهر: يحتاجون إلى مرتبة متوسطة إلى صلبة للحفاظ على محاذاة العمود الفقري ومنع الضغط على الوركين.
- النائمون على البطن: يُفضل لهم اختيار مرتبة صلبة للحفاظ على استقامة العمود الفقري ومنع الضغط على الظهر.
- النائمون الذين يتحركون كثيرًا أثناء النوم: يحتاجون إلى مرتبة مرنة تستجيب لحركاتهم. المراتب الهجينة متوسطة الصلابة تعد الخيار المثالي لهذا النوع من النوم.
4- التهوية والتحكم في الحرارة
عند اختيار المرتبة، من الضروري التأكد من أنها توفر تهوية جيدة وتنظم الحرارة بشكل فعال بعض المواد مثل الفوم قد تحتفظ بالحرارة، مما قد يسبب شعورًا بالحر الشديد أثناء النوم.
لذا، يفضل اختيار مراتب تحتوي على تقنيات خاصة تساعد على توزيع الهواء ومنع تراكم الحرارة. تقنيات مثل الأنظمة المتجددة للتهوية أو الأقمشة التي تعمل على تنظيم الحرارة تساعد في الحفاظ على درجة حرارة مثالية طوال الليل، مما يساهم في نوم هادئ ومريح.
5- السعر مقابل الجودة
عند شراء مرتبة، يجب تحديد ميزانيتك مسبقًا على الرغم من وجود خيارات بأسعار مختلفة، إلا أن السعر لا يعد دائمًا مقياس لجودة المنتج، لذلك من المهم التأكد من أنك تحصل على القيمة الأفضل مقابل المال الذي تدفعه.
احرص على تقييم المرتبة بناءً على مميزاتها، المواد المستخدمة، وفوائدها الصحية لضمان الحصول على أفضل قيمة مقابل السعر.
في أمسى، نقدم لك مجموعة مميزة من المراتب عالية الجودة من أفضل الشركات المصنعة. هذه المجموعة مصممة لتلبية مختلف الاحتياجات والأذواق، مما يضمن لك الراحة والدعم الذي تحتاجه لنوم هادئ.