تغيير المرتبة قد لا يكون قرار سهل ، لكن النوم الجيد استثمار حقيقي في صحتك ونشاطك اليومي، فالمرتبة القديمة أو ذات الجودة السيئة تُعد أحد الأسباب الرئيسية لقلة جودة النوم لدى الكثيرين.
تابع القراءة لتتعرّف على خمس علامات واضحة تُشير إلى أن وقت تغيير مرتبتك قد حان، وكيف يمكن لـ أمسى أن تساعدك في استعادة نوم مريح وجودة حياة أفضل.
إليك خمس علامات تدل على أن الوقت قد حان لتغيير مرتبتك:
1. ترهل المرتبة
يُعدّ الترهل من أبرز العلامات التي تدل على أن مرتبتك قد أصبحت غير صالحة للاستخدام ، يحدث هذا عندما تبدأ النوابض بالتكسر أو يلين الإسفنج ويتقلص مع مرور الوقت، وحتى إن كان الانخفاض طفيفًا (1–2 سم فقط)، فهو كافٍ للتأثير على مستوى الدعم الذي يحتاجه جسدك، فلا تنتظر حتى تتكوّن حفرة في منتصف السرير، فالتغيير المبكر يضمن لك راحة أكبر ونومًا أفضل.
2. الاستيقاظ مع آلام وأوجاع:
فإذا كنت تبدأ يومك بشعور بالألم في الظهر أو الرقبة أو الكتفين، فذلك غالبًا يعود إلى فقدان المرتبة لقدرتها على تقديم الدعم المطلوب، وقد تلاحظ وجود انحناءات أو تشوهات في سطحها، مما يدل على أنها لم تعد تحافظ على شكلها الطبيعي ولا توفّر التوازن اللازم للعمود الفقري أثناء النوم.
3. تتقلب طوال الليل
إذا كنت تجد نفسك تتغير في وضعك طوال الليل وتواجه صعوبة في العثور على وضع مريح، فربما تكون مرتبتك هي السبب. عندما تفقد المرتبة مرونتها أو دعمها، يصبح من الصعب العثور على وضع مريح للنوم، مما يؤدي إلى ليلة مليئة بالتقلبات
4. زيادة في الحساسية أو مشاكل التنفس
إذا كنت تعاني من أعراض حساسية متزايدة مثل العطس أو الحكة أو صعوبة التنفس، فقد يكون سببها مرتبتك. مع مرور الوقت، حتى مع التنظيف المنتظم، يمكن أن تتراكم العث والعفن والمواد المسببة للحساسية في المرتبة. هذه المواد قد تؤثر على جودة نومك وتفاقم مشكلات الحساسية.
لتجنب هذه المشاكل، من الأفضل التفكير في استبدال المرتبة القديمة، خاصة إذا كانت قديمة جدًا أو تعرضت لتسربات أو رطوبة. كما يمكن استخدام واقي مرتبة مقاوم للحساسية ومواصلة تنظيف المرتبة بشكل دوري للحفاظ على بيئة نوم صحية.
5- مرتبتك قديمة لأكثر من 7 سنوات
إذا كانت مرتبتك قديمة لأكثر من 7 سنوات، فمن المحتمل أنها بدأت تفقد قدرتها على توفير الدعم والراحة اللازمة لجسمك.
متوسط عمر المرتبة يتراوح بين 7-10 سنوات، وبعد هذه المدة تبدأ المواد الداخلية مثل الرغوة أو النوابض بالتآكل تدريجيًا. حتى وإن بدت المرتبة بحالة جيدة من الخارج، فإن التآكل الداخلي يؤثر على جودة النوم ويسبب مشاكل في الراحة والدعم، مما قد يؤدي إلى آلام في الجسم وصعوبة في النوم، لذلك من الأفضل التفكير في استبدال المرتبة لضمان نوم مريح وصحي.
لذلك إذا كانت مرتبتك قديمة أو بها مشاكل صحية تؤثر على نومك، يمكن لأمسى أن تكون الحل الأمثل لتجديد راحتك. بفضل مجموعتها من المراتب عالية الجودة والمصممة خصيصًا لضمان راحة واستقرار النوم، ستتمكن من الحصول على نوم هادئ ومريح.
تسهم مراتب أمسى في دعم الجسم ، مما يساعد على تخفيف آلام الظهر والرقبة وتحقيق التوازن المطلوب للعمود الفقري أثناء النوم، وبالتالي تحسين جودة نومك.